علایم فشار خون پایین که آن ها را نمیدانستید !

در حالی که داشتن فشار خون پایین یک مزیت به نظر می رسد اما گاهی اوقات فشار خون می تواند بیش از حد پایین بوده و سبب ایجاد مشکلاتی شود.

در برخی موارد، درمان های طبیعی می توانند فشار خون پایین را افزایش داده و برخی علایم مرتبط با آن را رفع کنند. در دیگر موارد، جهت افزایش فشار خون به میزانی مناسب ممکن است به مداخلاتی در قالب دارو و درمان نیاز باشد.

فشار خون پایین چیست؟

فشار خون پایین یا هایپوتانسیون معمولا به هر فشار خون پایین تر از ۹۰ بر روی ۶۰ میلی متر جیوه گفته می شود. فشار خون می تواند با استفاده از واحد میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری شود.

هر چند که اغلب پزشکان فشار خون پایین را هنگامی توصیف می کنند که فرد علایم آن را بروز دهد. فشار خون پایین در صورت عدم وجود علایم آن، یک نگرانی به حساب نمی آید. با این حال، هنگامی که فشار خون پایین سبب بروز علایم می شود به این معناست که خون کافی به اعضای بدن نمی رسد.

در صورتی که این وضعیت به مدتی طولانی ادامه یابد می تواند سبب عواقبی از جمله موارد زیر شود:

  • شوک
  • سکته مغزی
  • حمله قلبی
  • نارسایی کلیوی

درمان های طبیعی

اغلب افراد مبتلا به فشار خون پایین جهت افزایش فشار خون نیازی به دارو ها یا دیگر مداخلات پزشکی ندارند.

تعداد زیادی روش طبیعی و تغییر سبک زندگی برای افزایش فشار خون پایین وجود دارد که تغییرات سبک زندگی گفته شده در پایین را نیز شامل می شوند:

۱- بیش تر نمک مصرف کنید

برخلاف توصیه عمومی، رژیم های غذایی کم سدیم برای همه افرادی که به مشکلات فشار خون مبتلا هستند مناسب نمی باشند. افراد مبتلا به فشار خون پایین باید جهت کمک به افزایش فشار خون خود افزایش مدیریت شده مصرف سدیم را در نظر داشته باشند.

نمک و فشار خون بالا

۲- از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید

الکل می تواند سبب کاهش بیش تر فشار خون شود بنابراین، افرادی که به فشار خون پایین مبتلا هستند باید از نوشیدن مقادیر زیاد الکل خودداری کنند.

۳- در ارتباط با مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید

فشار خون پایین می تواند عارضه ای جانبی از مصرف تعدادی از دارو ها باشد. در صورتی که علایم فشار خون پایین پس از مصرف یک دارو بروز کنند فرد باید پدیدار شدن این علایم را با پزشک خود در میان بگذارد.

۴- در هنگام نشستن پا های خود را بر روی یکدیگر قرار دهید

نشان داده شده است که در هنگام نشستن قرار دادن پا ها بر روی یکدیگر سبب افزایش فشار خون می شود. برای افرادی که به فشار خون بالا دچار هستند این وضعیت می تواند یک مشکل باشد. در افراد مبتلا به علایم فشار خون پایین، قرار دادن پا ها بر روی یکدیگر می تواند با کم ترین تلاش به افزایش فشار خون کمک کند.

۵- آب بنوشید

نوشیدن آب بیش تر می تواند به افزایش حجم خون کمک کند که آن نیز می تواند یکی از عوامل بالقوه فشار خون پایین را برطرف کند. همچنین، این مورد می تواند به جلوگیری از دهیدراتاسیون نیز کمک کند. دهیدراتاسیون، از دست رفتن آب بدن می باشد.

نوشیدن آب

۶- وعده های غذایی کوچک اما متعدد میل کنید

مصرف وعده های غذایی کم تر با دفعات بالا تر در طول روز می تواند به رفع فشار خون پایین کمک کند.

علت گفته قبل این است که مصرف وعده های غذایی کوچک تر به جلوگیری از افت فشار خون در اثر مصرف وعده های حجیم تر و سنگین تر کمک می کند.

۷- جوراب فشاری (جوراب واریس) بپوشید

جوراب فشاری به کاهش حجم خونی کمک می کند که در کف و ناحیه پایینی پا ها باقی می ماند و آن حجم خون را به جایی دیگر منتقل می کند. همچنین، جوراب فشاری برای رهایش درد مرتبط با واریس سیاهرگ ها نیز استفاده می شود. این جوراب ها به صورت آنلاین نیز قابل سفارش هستند.

۸- از تغییر موقعیت های ناگهانی خودداری کنید

برخاستن یا ایستادن سریع، می تواند احساس سبکی در سر، گیجی یا غش کردن احتمالی را در افراد مبتلا به فشار خون پایین به وجود آورد. در این موارد، قلب مقدار خون کافی را با سرعت لازم برای جبران تغییر ناگهانی موقعیت یا برخاستن پمپاژ نمی کند.

۹- باید مراقب علایم بود

فشار خون تنها در صورتی یک مشکل تلقی می شود که علایم آن وجود داشته باشند. اگر هیچ علامتی وجود نداشته باشد، فشار خون پایین به عنوان نشانه سلامتی فرد در نظر گرفته می شود. ضروری است که فرد، علایم را شناخته و بداند در صورت بروز مشکل در اثر فشار خون پایین چه اقداماتی باید انجام دهد.

عوامل افت فشار خون

عوامل احتمالی متعددی برای ایجاد فشار خون بالا وجود دارند. در برخی موارد، نیاز است جهت درمان فشار خون پایین علت زمینه ای درمان شود.

برخی از شایع ترین عوامل شامل موارد زیر می شوند:

  • کمبود های تغذیه ای
  • بستری بودن طولانی در تخت
  • بارداری
  • مصرف دارو
  • عفونت های شدید
  • واکنش های حساسیتی
  • افت حجم خون
  • مشکلات قلبی

داروهای فشار

با این حال، در صورتی که فرد هیچ گونه علایمی را تجربه نکند، فشار خون پایین می تواند بیانگر سلامت آن فرد باشد.

علایم فشار خون پایین

ممکن است علایم فشار خون پایین همواره حاضر یا آشکار نباشند. با این حال، این علایم می توانند شامل خستگی، تاری در دید و مشکل در تمرکز شوند. برخی افراد مبتلا به فشار خون پایین هیچ گونه علایمی ندارند.

در این افراد، فشار خون پایین معمولا خطرناک یا نگران کننده نیست. با این وجود، حتی بروز دادن یک یا دو علامت می تواند بیانگر یک مشکل باشد. فشار خون پایین می تواند سبب بروز موارد زیر شود:

  • گیجی
  • غش کردن
  • عدم توانایی در تمرکز کردن
  • اختلال یا تاری دید
  • حالت تهوع
  • خستگی

ممکن است برخی افراد تنها در حالت ایستاده علایم فشار خون را بروز دهند. این مورد، کاهش فشار خون اورتو استاتیک نامیده می شود. معمولا در صورتی که تغییرات احتمالی موقعیت بدن، سبب افت سریع فشار خون و غش کردن فرد نشوند این حالت خطرناک نیست.

در موارد شدید تر فشار خون پایین می تواند به بروز شوک منجر شود. شوک یک وضعیت پزشکی اورژانسی است که در اثر کاهش جریان خون در بدن ایجاد می شود. شوک می تواند سبب آسیب دیدن اعضا در سطح سلولی شود. علایم شوک شامل موارد زیر می شوند:

  • تنفس سریع یا سطحی
  • سردی پوست
  • گیجی یا بی حواسی
  • ضربان قلب شدید
  • نبض ضعیف

فردی که در حال تجربه علایم شوک می باشد به مراقبت پزشکی اورژانسی نیازمند است.

زمان مراجعه به پزشک

گاهی اوقات، فشار خون می تواند به وسیله مصرف برخی دارو ها یا وجود عوامل زمینه ای ایجاد یا بد تر شود. پزشکان عموما بر این موضوع اتفاق نظر دارند که فشار خون پایین تنها در صورتی یک مشکل تلقی می شود که با علایم همراه باشد.

فرد مبتلا به فشار خون پایین باید از علایم احتمالی و دارو هایی که سبب افت بیش تر فشار خون او می شوند آگاه باشد.

تجربه کردن هر کدام از علایم فشار خون پایین می تواند بیانگر وجود یک مشکل زمینه ای باشد که باید درمان شود.

از آنجایی که شوک یک وضعیت پزشکی اورژانسی و تهدید کننده زندگی فرد است، هر کسی که  در حال تجربه علایم و نشانه های شوک است، باید به دنبال مراقبت فوری پزشکی باشد.

نکات دیگر

افرادی که به خوبی به درمان های طبیعی پاسخ نمی دهند می توانند از پزشک خود در ارتباط با دارو های افزایش دهنده فشار خون سوال بپرسند.

فرد مبتلا می تواند موارد زیر را نیز مد نظر قرار دهد:

  • بلند نکردن اجسام سنگین
  • اجتناب از ایستادن در یک مکان برای مدت طولانی
  • بلند کردن سر تخت
  • اجتناب از قرار گیری طولانی مدت در معرض آب داغ
  • نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در هنگام ورزش یا در روز های گرم

چشم انداز

برخلاف فشار خون بالا که با بسیاری از مشکلات سلامتی در ارتباط است، فشار خون پایین اغلب به عنوان نشانه ای از سلامت خوب تلقی می شود. فرد باید از علایم و نشانه های فشار خون پایین آگاه بوده و با پزشک خود در ارتباط با مشکل ساز بودن فشار خون پایین برای او سوال کند.

دکتر محسن صادقی قهرودی استادیار دانشگاه متخصص قلب و عروق و فوق تخصص بالون آنژیوپلاستی و والوپلاستی

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر بهروز یکشنبه ۱۱ آذر ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر، ممنون از وقتی که میگذارید، من بر اثر شکستگی پا، دچار آمبولی ریه شدم و الان مدت ۵ ماهه وارفارین مصرف میکنم،الان نزدیک ۱ ماهه فشار خونم ۱۱۰ بر ۶۰ و بعضی وقتها هم ۱۰۰ یا ۹۰ هم میشه،امکان داره از عوارض وارفارینه؟ از طرفی ریوارکسابان هم بخوام مصرف کنم از عوارض خونریزی و عدم وجود آنزیم مهار کننده اون میترسم، از طرفی هم میگم ۵ ماهه مصرف کردم و شاید مدت زیادی نخوام داروی رقیق کننده قوی استفاده کنم، جناب دکتر خواهشمندم منو راهنمایی بفرمایید، خیلی از شما متشکرم.
    1. تصویر کاربر دکتر محسن صادقی قهرودی یکشنبه ۱۱ آذر ۹۷( 1 هفته پیش)

      شما میتوانید شش ماه بعد ارثز امبولی وارفارین را قطع کنید.

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر